遵生八笺·一、端坐伸腰，左右倾侧，闭目，以鼻纳气。除头风。自极七息，止。 2026年6月20日 阅读 0 医藏·中医典籍 ☆ 收藏 A-AA+ 《遵生八笺》 屠隆序 李时英叙 一、端坐伸腰，鼻纳气数十为度。除腹中饮食满饱。若快则止，未便者复为之。若腹中有寒气亦为之。 同类推荐 · 医藏·中医典籍外科大成·卷三分治部下（小疵）审视瑶函·卷五运气原证惠直堂经验方·卷一通治门医学衷中参西录·黄解医旨绪余·五十三、护胎说古今医彻·古今医彻（17）回春录·一、内科外科大成·卷三分治部下（小疵）查看更多「医藏·中医典籍」» ‹ 遵生八笺·一、端坐伸腰，举左手仰其掌，却，右手同。除两臂及背痛之疾，气结积聚之病。 遵生八笺·一、端坐，使两手如张弓势，满射数四。可治四肢烦闷背急。每日，或时为之，佳。 ›